घरबाट टाढा हुँदा तपाईंको बच्चा हाइड्रेटेड रहेको सुनिश्चित गर्नुहोस्: स्कूल, क्लब गतिविधिहरू वा परिवारसँग बाहिर यात्रा गर्दा तपाईंको बच्चाको तिर्खा कम राख्नुहोस्। पानीको बोतल बाइक र कारका साथै मानक ब्याकप्याक जाल वा जेबहरूका लागि धेरै पेय धारकहरूमा फिट हुन्छ, त्यसैले तपाईंको बच्चाको पेय सधैं हातको पहुँचमा हुन्छ। यो चौडा घाँटीको पानीको बोतलमा बरफ थप्नुहोस् वा तपाईंको बच्चाको मनपर्ने फललाई इन्फ्युज गर्नुहोस् ताकि तपाईंको बच्चाको पेय थप स्फूर्तिदायी होस्।